安娜の放生手記

製作減肥便當的最高指導原則，除了堅持「糙米、青菜與蛋白質」三者同時兼具之外，還有非常重要的一點就是─食材不能輕易浪費，所以在挑選菜色的時候我會用同樣的食材變化出不同口味，盡量不要囤貨，不然還沒成功達陣之前，冰箱一不小心就塞爆了，這樣我豈不是人財兩失？   所以，蔬菜的部份就延續之前還沒吃完的花椰菜來作變化！今天想試試用涼拌口味。清洗完成後我用蒸取代汆燙(理由說明在此)，電鍋蒸煮約兩分鐘後...

這次去長灘島，因為捨近求遠，所以整個行程變得非常纏繞，換工作後異常忙碌的我完全沒時間上網做功課...。目前市面上有關菲律賓的旅遊書又不多，多半旅遊訊息都要仰賴網路，現在的我根本沒多餘時間爬文，再加上如此纏繞的行程讓我整個都軟了，只好趕在出發前一週手刀追些進度好搞定複雜的接駁問題 。   菲律賓觀光部官網有精美的旅遊景點電子書，不過內頁並沒有提供下載，所以在打電話確認大頭照格式的同時也詢問...

每天下班後還要做便當久而久之的確是會有點小累的！ 為了讓自己貫徹使命達成標準體重，我決定以一天繁複一天簡便的方式穿插，兩種方式的差別簡單來說就是以清洗鍋子的次數而定：繁複的方式就兩道青菜一道主食(鍋子洗三次)，簡便式就是一鏡到底(鍋子只要洗一次就搞定)，我想用這樣的方式應該可以避免自己未瘦先衰吧！所以今天就讓我用糙米炒飯「一盤搞定一餐」的方式來潦草輕鬆準備中午的便當！ 【珠貝糙米炒飯】

在了解粗食帶來的龐大好處之後，我便決定要開始帶便當了，要不是為了減肥，誰會放著好日子不過每天晚上把自己累得東倒西歪呢？(攤手)。減肥便當的重點就是一定要有：蛋白質、蔬菜以及糙米，三者缺一不可，有了這黃金鐵三角後就構成了完整的減肥小宇宙。快來看看我的減肥便當第一發！ 以前我對茭白筍沒有特別喜好，不過自從嫁作人妻後，發現茭白筍在餐桌上的戲份倒是不少。譬如說，烤肉節的時候用炭火隨便一烤，剝掉綠色外衣後不...

兩年多前曾帶二老到香港享用過港式飲茶，從此我娘就對飲茶產生好感，不過宜蘭這類料理似乎不多，只有羅東的香港城(已搬遷→新址)跟蘭城晶英酒店的紅樓。對於講究效率的我們家來說，為了吃要跑一趟羅東有點難度，紅樓倒是很想試試不過卻一直找不到適合機會。 【宜蘭港式飲茶】新選擇！喜粵港式餐廳‧女中路道地港點好好味！(文末贈獎)

我愛到處亂跑是眾所皆知的，不過自從小胖問世後，出國對我來說就不再是樂事了。 畢竟出國一趟就是好幾天，這段時間都沒辦法抱兒子想到就會忍不住小難過(邊吃肉邊掉淚這樣)...，為了不讓原本快樂的旅行變得很矮油，於是興起了帶小胖一起出國的念頭！ 決定全家出遊，首先要選擇的就是旅行地點。 帶嬰兒出國，一開始當然是選擇海島型國家較適合，以定點式的方式才能省去不斷移動的麻煩。

相信對喜歡韓劇的朋友來說，極具特色的路邊吃攤幾乎可以跟韓國畫上等號。 路邊攤大概是從七零年代開始發展，當時的韓國正處於經濟急速發展時期，認真的韓國人從早到晚賣力工作(其實現在也是)，下班後到路邊攤打打牙祭，或者來點小酒舒緩壓力，這也正好呼應為什麼韓劇中，男女主角動不動就要到路邊攤藉酒澆愁的畫面，藉此呈現一般市井小民的生活樣貌。 韓國街頭小吃可以簡單分成兩種：外帶或站著吃吃完就走的路邊攤型，另一種就...

  最後一天了，當然要趁上飛機前好好到樂天搬貨 雖然附近就有間不錯買的超市了，但為了退稅說什麼都要跑這一趟 首爾樂天超市有兩間：一間在首爾站，一間在蠶室站

到韓國買東西辦理退稅似乎已經成了不能錯過的全民運動了！ 方式很簡單：只要在購物時，看到有退稅標章(如上圖)，結帳時記得跟店員申請退稅單(點我詳說明)，三個月內皆能辦理退稅！

到韓國買東西辦理退稅似乎已經成了不能錯過的全民運動了！ 方式很簡單：只要在購物時，看到有退稅標章(如上圖)，結帳時記得跟店員申請退稅單，三個月內皆能辦理退稅！ 退稅條件也容易達到，只要消費滿三萬元或是同店不同日累計達三萬就可退3~5%，相當於台幣約$810而已， 門檻不會很高，雖然退稅金額不多，但要是多筆累積起來也算不無小補。