【記錄】什麼是空中瑜珈(Aerial Yoga)？空瑜的好處優缺點？能減肥嗎？
值得為自己拍拍手！
身體僵硬、柔軟度差、肌肉無力……幾乎可說各種瑜珈需要的先天條件我通通沒有，唯一一個勉強沾到邊的應該就是意志力吧。而鍛鍊空瑜的優點多半如網路上著墨那幾點：鍛鍊核心、強化肌群、體態雕塑……，無形的好處是面對自己的軟弱並且挑戰它。就本人減肥減了半輩子的經驗來說，光靠空瑜要減肥是不太可能的！七分吃三分練，不忌口要減重難度頗高。且空中瑜珈很多動作需要承載自身的負重，建議先減重再練比較不會有挫折感。
年紀越大，覺得身體越像危樓。現在不動，以後想動也動不了了。沒想到因為無聊的堅持，空中瑜珈練著練著竟然也挺過8個月，我已經從大蜘蛛變成小一點的蜘蛛了✌︎( ˙-˙︎︎︎ )。
到現在偶爾可以嫦娥奔月、截肢腿、天堂鳥……簡單串連後在2樓等著新來的同學。請容我記錄一下這段時間，努力咬牙把笨重身體掛上去的自己。腿上各種瘀青擦傷是免不了的，結痂破蛹而出後才得以成蝶。
想起多年前某位朋友對我下的註解：「妳只要設定了目標就一定會做到吧！」能力所及內應該是吧，瞄準了就像鱉一樣緊咬不放(男人除外)。
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