台灣飛長灘島航班 台灣飛航前往長灘島目前有：長榮航空(BR)、中華航空(CI)、國泰航空(CX)、香港航空(HX)、星宇航空(JX)、馬來西亞航空(MH)、菲律賓皇家航空(MPH)、越竹航空(QH)、新加坡航空(SQ)、泰國航空(TG)、越南航空(VN)、菲律賓航空(PR)、台灣虎航(IT)、亞洲航空(Z2)、宿霧太平洋航空Cebu Pacific(5J)、菲航快運Airphil express(...

馬尼拉國際機場Manila- Ninoy Aquino International Airport(NAIA)總共有四座航廈，首先要先搞清楚自己所屬航班會降落在哪個航廈，這樣才能比較清楚可接駁的方式。馬尼拉國際機場有分國際機場第一(Terminal 1)、第二(Terminal 2)、第三(Terminal 3)&第四 航廈與國內機場(Domestic Airport)。 其中T1(NAI...

菲律賓自由行的相關資料找起來真的會讓人頭大，光交通接駁部分就可以要去我半條老命了吧！去玩回來對他們的亂中有序總算有點概念，把幾個背包客較常用的巴士公司整理一下，提供有需要的朋友參考嘍~ ●Five Star Bus Company  http://www.5starbus.co/express-trips/ ●Genesis Transport   &nbs...

因為換新工作很忙，所以這次根本沒什麼時間好好準備行前相關資料。幸好還好有大亨很講義氣幫我們跑一趟台北辦理菲簽，省去我不少麻煩。但我真的可能真的忙到腦袋進水，請人家幫忙居然只給護照而已，完全沒有提供任何申請資料，整個就是完全傻去了…。幸好大亨有即時發現要我補，不然我可是害人家白跑一趟縮。如果請旅行社代辦費用約$1400~1500左右，如果同時出遊的人多，自己跑一趟倒是可以省下不少。 【...

本來我是想做青醬雞肉燉飯的，但是暫時懶得動手打青醬，畢竟這次出國頗累的，等元神恢復點再說。在此之前就先來個簡單一點的白醬改裝而成的糙米飯吧！ 【奶油蕈菇雞肉飯】 ▍材料：(2人份)

製作減肥便當的最高指導原則，除了堅持「糙米、青菜與蛋白質」三者同時兼具之外，還有非常重要的一點就是─食材不能輕易浪費，所以在挑選菜色的時候我會用同樣的食材變化出不同口味，盡量不要囤貨，不然還沒成功達陣之前，冰箱一不小心就塞爆了，這樣我豈不是人財兩失？   所以，蔬菜的部份就延續之前還沒吃完的花椰菜來作變化！今天想試試用涼拌口味。清洗完成後我用蒸取代汆燙(理由說明在此)，電鍋蒸煮約兩分鐘後...

這次去長灘島，因為捨近求遠，所以整個行程變得非常纏繞，換工作後異常忙碌的我完全沒時間上網做功課...。目前市面上有關菲律賓的旅遊書又不多，多半旅遊訊息都要仰賴網路，現在的我根本沒多餘時間爬文，再加上如此纏繞的行程讓我整個都軟了，只好趕在出發前一週手刀追些進度好搞定複雜的接駁問題 。   菲律賓觀光部官網有精美的旅遊景點電子書，不過內頁並沒有提供下載，所以在打電話確認大頭照格式的同時也詢問...

每天下班後還要做便當久而久之的確是會有點小累的！ 為了讓自己貫徹使命達成標準體重，我決定以一天繁複一天簡便的方式穿插，兩種方式的差別簡單來說就是以清洗鍋子的次數而定：繁複的方式就兩道青菜一道主食(鍋子洗三次)，簡便式就是一鏡到底(鍋子只要洗一次就搞定)，我想用這樣的方式應該可以避免自己未瘦先衰吧！所以今天就讓我用糙米炒飯「一盤搞定一餐」的方式來潦草輕鬆準備中午的便當！ 【珠貝糙米炒飯】

在了解粗食帶來的龐大好處之後，我便決定要開始帶便當了，要不是為了減肥，誰會放著好日子不過每天晚上把自己累得東倒西歪呢？(攤手)。減肥便當的重點就是一定要有：蛋白質、蔬菜以及糙米，三者缺一不可，有了這黃金鐵三角後就構成了完整的減肥小宇宙。快來看看我的減肥便當第一發！ 以前我對茭白筍沒有特別喜好，不過自從嫁作人妻後，發現茭白筍在餐桌上的戲份倒是不少。譬如說，烤肉節的時候用炭火隨便一烤，剝掉綠色外衣後不...

兩年多前曾帶二老到香港享用過港式飲茶，從此我娘就對飲茶產生好感，不過宜蘭這類料理似乎不多，只有羅東的香港城(已搬遷→新址)跟蘭城晶英酒店的紅樓。對於講究效率的我們家來說，為了吃要跑一趟羅東有點難度，紅樓倒是很想試試不過卻一直找不到適合機會。 【宜蘭港式飲茶】新選擇！喜粵港式餐廳‧女中路道地港點好好味！(文末贈獎)