【日本滑雪】2025東京長野輕井澤雪場開放時間/初學者親子兒童孩童玩雪推薦/王子飯店滑雪場教練預約中文教練予約/滑雪課程/裝備租借價格(輕井澤交通費用)
日本從北到南都道府縣共200多滑雪場到底該怎麼選？初學者、親子滑雪適合的雪場有哪些？想要親子同樂，全家一起玩雪滑雪不妨從輕井澤滑雪場開始吧！輕井澤滑雪場每年開放時間大概是12月中到明年3月左右，雖不到非常完美，但起碼是個不錯的開始。
(1)東京近郊滑雪自助規劃
(1)-①交通方便：東京→長野縣輕井澤滑雪場
滑雪自由行不跟團也能輕鬆到輕井澤：成田機場→搭京城本線(SKYLINER)至東京上野站(約1小時)→轉「北陸新幹線」可直達輕井澤(約1小時)。或從成田機場搭乘機場高速直達巴士抵達輕井澤王子飯店西館(車程時間約3.5至4.5小時視路況而定)。
・自行前往：交通票券推薦購買「JR Pass 東京廣域周遊券」可在3天內不限次數搭乘指定區域內的列車、新幹線，包括東京到輕井澤北陸新幹線。
・跟團出發：另位也有從東京出發搭乘新幹線跟團一日遊行程、特急巴士往返，一次搞定滑雪所需的交通/纜車/裝備等。
(1)-②住宿方便：東京→長野縣輕井澤滑雪場
靠近新幹線輕井澤站，輕井澤王子飯店Ski in / Ski out，飯店旁邊就是滑雪場。
東館：即時空房查詢→agoda隱藏版優惠 / KLOOK客路訂房
西館：即時空房查詢→agoda隱藏版優惠 / KLOOK客路訂房
※如果想要精減預算，可考慮輕井澤車站旁的「APA飯店」步行約3分鐘左右
(1)-③滑雪周邊：中文滑雪教練、滑雪裝備租借
・裝備租借：
→1日雪場纜車/裝備租借優惠券
→纜車1日票及滑雪套裝租借優惠券
・教練課程：團體/個人費用價格
→【KLOOK】輕井澤王子飯店滑雪場中英文單雙板教練
→【KKday】輕井澤私人滑雪度假村中文私人教練半日或一日課程
(2)日本東京兒童孩童玩雪雪盆
兒童幼童滑雪課程通常會建議4~10歲開始學起，但如果年紀太小或者有所顧忌的話，不一定要「滑雪」改「玩雪」也可以！→【KLOOK】群馬輕井澤滑雪場門票
這個門票是指「輕井澤滑雪樂園(President Resort Karuizawa(Snow Park/スノーパーク)」位於雪場旁邊另外提供給年紀較小孩童玩的滑雪樂園(Google Maps)，與「長野輕井澤王子大飯店滑雪場(Karuizawa Prince Hotel Snow Resort / Ski Resort Karuizawa)」擁有10條雪道的滑雪場不同如果已從上面購買裝備套票的話即可掃碼進場不需另外再買入場門票，別買錯了！租借裝配也比現場訂價優惠些。
(3)東京輕井澤滑雪場優缺點
先說優缺點：
優點：機能齊全選擇多樣、新手友善坡道平緩
缺點：初雪者多人潮眾多、看起來近走起來遠
(4)單/雙板滑雪能力程度分級
初學者應該學單板Ski(SK)還雙板Snowboard(SB)呢？Ski因為是雙腳站立，跟單板相比可能相對易上手，只是進階後在陡坡或過彎時會有難度；相反的，Snowboard一開始比較苦但上手以後像倒吃甘蔗。我學雙板兒子學單板，因為平常有在玩滑板，原理略同對他來說比較好適應，所以沒有絕對簡單或容易，依個人體質與喜好決定。
滑雪課程通常會分成一對一或一對多的團課，當然費用會有差，如有預算考量可從團體課程開始，因為大概第二天後人數會慢慢越來越少，像兒子學單板，第一天是1對7到了隔天慢慢變成遞減、最後只剩他一對一。3小時專人教練課程¥55000起，團體課程大概NT$5000起，通常課程不含裝備租借、整套全部租借的話一天約NT$1500左右。→各項滑雪器材租借費用明細
這次兩天的教練課程是從團體開始，教練會先在平地教簡單的上下板基礎，接著再看看會不會煞車依能力分組，符合標準後再繼續往上坡滑行。初雪者、滑雪新手第一步就是要先學會煞車才有機會繼續，不然就是只能一直學煞車直到站好並會控制將雪板靜止。
Ski雙板滑雪能力程度分級
- Level 0：沒滑雪經驗，或在緩坡以全制動(內八字)控制雪板但控制力不穩容易跌倒。
- Level 1：可安全上下攬車，可在初級綠色雪道做全制動轉彎，習慣慢速滑行。
- Level 2：能在綠色初級雪道順暢半自動轉彎，並開始在轉彎中加入點杖。
- Level 3：能在綠色初級雪道順暢轉彎，並且嘗試併腿轉彎，準備挑戰中級滑道。
- Level 4：能在紅色中級滑道配合點杖動作做出併腿彎。
- Level 5：全雪場都均可滑行，轉彎控制速度滑行流暢。
(5)雪道分級：綠紅黑雪道道標
綠色是給初學者入門用的雪道，坡度比較緩和，也沒有太多的彎道，最大坡度不會超過20度。紅色則是中級雪道，最大坡度在30度以內，再往上便是黑色雪道，高級玩家限定的高難度雪道，陡彎長！
通常初學者1、2級的玩家適合在綠色雪道，3、4級可到紅色雪道，5級以上到黑色雪道，看到黑色絕對要有所警覺千萬別跑錯棚！
(6)滑雪初學者一定要請教練嗎
從未接觸過滑雪運動的新手，一定要找教練上課，掌握基本滑雪技巧也較能提高興趣，這是項略帶風險的活動，不然連上下纜車都是考驗，要有教練的經驗及指導才能降低意外發生率。
這次遇到的是盡責的女教練，兩天帶我們跑遍6條綠色雪道，吊椅纜車、空中纜車都搭過，上上下下每天超過6趟。46歲挑戰滑雪人生成就解鎖、很美很累很滿足！
SKI雙板滑雪初學者能在1-2天內學會滑雪嗎？我沒什麼天分運動細胞奇差，兩天內要學會應該是無法。出發前有先去小叮噹滑雪場體驗雙板，大致了解怎麼上板、剎車以及跌倒後應該怎麼爬起來，這次高強度集訓也算略有收穫。
剛開始很容易膝蓋內夾，不斷追問教練足弓及腳尖踩踏的方式最後總算克服較陡的坡。學會明確的煞車非常重要，保障自己也保障他人，一度在較陡的雪道被失控的隊友撞倒手機滲雪差點充不了電……。
(7)年紀大能滑雪嗎熟齡的滑雪夢
年紀越小的孩子重心較低容易學，或本身對於各項運動有些基礎的話有機會駕輕就熟。
兒子想挑戰滑真雪、已屆半百的我為什麼想學？！
在不熟陡坡、被隊友連累慘摔幾次後靠一己之力爬起，讓我深刻體會到長照起個身也是如此這般艱辛吧！為了不波及身邊家人，對自己負責的最好的表現就是身體健康、不要成為他人負擔。這部分說來話長又是另一段故事了，總之每個人都會老，內在臟器靠飲食、外在自我要求至少先從增加肌耐力開始。
日本雪場地圖：Google maps網頁版/安娜編輯整理
