2025.09.22

FJ豐傑生醫/realpromise雪潤極妍膠原蛋白(宇晟生醫王彥文醫師)/安心食代極美妍二肽膠原蛋白(食品技師張邦妮)/永豐人可和美分鐘三肽膠原蛋白評價推薦

膠原蛋白是智商稅嗎？女生一定要吃膠原蛋白嗎？膠原蛋白什麼時候吃幾歲吃最好？Dcard、PTT許多膠原蛋白推薦排行、到底膠原蛋白哪一個牌子比較好？吃多久會有效果還是只是精神安慰劑吃個心安而已？網路太方便，方便的同時就是容易製造容貌焦慮，女人嘛誰願意老？！不想過度醫美，如果吃對成份能延緩老態的話那我可以！
★挑選重點：原料來源、成份含量、輔助成份

也許有人原廠設定內含「基因樂透」長相就是符合大眾審美標準，但時間很公平，前半輩子種什麼因40+後就是承接什麼果，各種輔助保健食品也許能提供較「精準輔助」並非絕對/單一/保證效果。

膠原蛋白飲、膠原蛋白粉不同型態、國內外大小生醫生技品牌多到讓人不知從何下手？重點是口服食品須依成份含量標示，有些廠商並不會完整標註「含量」，成份種類並非越多越好，而是要看主要原料及輔助成份是否足量，成份越多但未到「有效含量」也是白搭，這部份似乎跟婚姻一樣，走到最後全憑良心呀～

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大研生醫/大江生醫/豐傑生醫/宇晟生醫

這個月剛掛牌上市的大研生醫(股票代號7780)有兩款「超美研膠原蛋白飲」以及「輕美顏膠原蛋白粉」各種膠原名稱很像別搞混了。
・分子大小：3000Da
・建議攝取：每日攝取至少3000 mg
至少吃個2～3個月才能比較出是否有差異
我自己是間歇性替換食用，避免產生耐受性以致於吸收不良，以下幾款是實測後會持續回購並且穿插使用的品牌！

11年前就聽說不錯開始嘗試「Costco好市多膠原蛋白粉─美國威德膠原蛋白WEIDER(瓶裝/豬來源)」，但罐裝不太方便且在口中遇到水後更容易固化，久了依樣束之高閣。另一款「威德海洋膠原粉+鐵 60包」，每包含3000mg水解膠原蛋白(魚皮)2000Da/每包4.5g，NT$1350↑，同時希望補鐵的朋友可許能考慮(每包4.5g/每包$16↑/每克$3.7)。

依台灣食藥署規定，食品標示應包含品名、內容物名稱、淨重容量……，如為混合物要依要依含量從多到寡排序。所以我挑選重點是將成份控制在5款以內，至少讓需要的各項添加物符合足量的需求。
→組成成份>5以上品牌有哪些？

挑選重點Tip

膠原蛋白粉價格分歧，單包從NT$20～$100都有，以下幾款單價偏高但成份相較單純，組成成份約在4～5款以內；相反，30入價格在NT$1000以下，內容物反而變多→添加成份功能。

(7)FJ豐傑生醫德國100%膠原蛋白

・成份來源：德國GELITA膠原蛋白粉(牛)，3000道爾頓
・附加成份：無添加複方
・容量含量：3g/包
・價格比較：30包$720
・優缺比較：成份單一，最低價格實惠NT$19↑/包
→FJ豐傑生醫官網(會員購物金)
→FJ豐傑生醫蝦皮購物

這款是味道相對輕微的，淡白色牛奶味，水解小胜肽膠原蛋白(牛)，成份單一是優點也是缺點，要自行另外補充維生素C，純膠原蛋白粉我是在運動之後吃。※水解目的在於讓大分子變成小分子以便吸收。
→FJ豐傑生醫momo購物網
→FJ豐傑生醫蝦皮商城

※PMC百醫生技水解膠原胜肽粉

「PMC百醫生技水解膠原胜肽粉」也是純單方
・成份來源：德國GELITA水解膠原蛋白(豬)，3000～600Da
・附加成份：無添加複方，德國GELITA提供VERISOL®+PEPTIPLUS®)
・容量含量：6g/包
・價格比較：30包$742～$990
・優缺比較：成份單一，價格分岐NT5～$15/包
豐傑生醫與百醫生技來源都是同一家德國廠，但是單包含量兩倍價格卻低不少，網路有關後者的氣味較明顯，不介意味道在乎價格的話可以嘗試看看！

(8)宇晟生醫realpromise雪潤極妍膠原蛋白

・成份來源：德國GELITA膠原蛋白粉6000mg、日本蠶絲蛋白100mg，2000道爾頓
・附加成份：雞冠萃取(透明質酸鈉)40mg、玄米萃取(10%神經神經醯胺/賽洛美)6mg
・容量含量：6.2g/包
・價格比較：30包$1780，優惠組合單包NT$55↑

奶味清淡粉末細緻、原料近頂規、份量是目前市面上最多，只是單價也較高每包$59
→Pinkoi雪潤極妍膠原蛋白$700↑【不定期釋出優惠碼】

(9)永豐人可和美分鐘三胜肽膠原蛋白複方

永豐集團人可和ANYTIME美分鐘三肽膠原蛋白(PGO.PO.OG)
・成份來源：韓國Amicogen三胜肽膠原蛋白(魚)350mg、日本新田雙胜肽膠原蛋白(魚)2650mg，333Da↑
・附加成份：日本一丸Oricera®玄米萃取(賽洛美)1200mcg、流行鏈球發酵物(透明質酸鈉)20mg
・容量含量：4.5g/包
・價格比較：30包$1600，每包$53→酷澎Coupang最優惠NT$1040(每包NT$34)

淡淡的百香果汁粉夾帶甘味，關鍵亮點是目前「全台唯一頂標定量三胜肽膠原」，雙胜&三胜肽膠原蛋白(PGO.PO.OG)想要的附加成份都有了，優點就是分子比二胜肽更小有利吸收，期待澎潤亮白感的到來順便滿足心理需求，是會回購的品牌之一
→永豐人可和美分鐘三胜肽膠原蛋白
→其他三胜肽膠原蛋白品牌

(10)安心食代極美妍日本二肽膠原蛋白

・成份來源：日本新田膠原蛋白胜肽(魚)二肽PO.OG 3000mg(3000-1700道爾頓)
・附加成份：Celabio®-F大豆米糠發酵物500mg、流行鏈球發酵物(透明質酸鈉)30mg
・容量含量：5g/包
・價格比較：30包$1480，每包$49，團購大量優惠每包$33↑

剛開封其實有一點點很淡很淡的動物氣息不過莓果味很快蓋過去，試過品牌中甜度最明顯，口感尚可，是台灣食品技師研發，安心食代極美妍膠原蛋白使用「日本二肽膠原蛋白」強調有吸收證明研究的品牌。
※食品技師與營養師不同，但都是需要專科以上相關科系才能報考的國家級證照。食品技師主要負責食品研發製造、品質管制、衛生管理監督等專業領域。

平常飲食如果不挑食能從富含膠原蛋白的食物像是牛、豬、雞、魚，還有牡蠣、鰻魚、雞蛋……獲得營養來源，能靠飲食人體自行合成的話「膠原蛋白粉」並非必要選項！素食者要挑植物性蛋白質像豆類或膠質，目前市場發售膠原蛋白來源皆為葷食。素食膠原蛋白粉要看成份來源，像是吉利丁粉葷素都有，從動物組織或海藻提煉生成的「明膠」後者才算植物萃取。
→台灣VEGANVITA植蘊素「AMINO Q超能植感Q潤胺基酸」5000mg，200Da
→台灣一樂鶴ILHA「Veggie Care妳的植感美姬粉」2g，植物並無膠原蛋白是用銀耳代替

好好生醫燕窩酸益生菌

順帶一提，「燕窩」其實不含膠原蛋白而是含膠質，結構與膠原蛋白類似的氨基酸，燕窩含水溶性蛋白質有助於表皮生長因子(EGF)等肌膚需要的營養素，省略複雜的化學式及攝取過程有無效果最重要的話其實可考慮這款→燕窩酸是什麼有效嗎？有什麼好處？

兩周不見回老家看爸媽，小妹說我的臉色看起來有比較「亮白」(老媽一直在旁邊跳針式嫌棄說眼圈很黑呀雖然沒眼袋但還是有黑眼圈啊！！從小被嫌到大已習慣自動略)不枉費我外敷內服接近厭食式的病態保養。

七分吃三分練，飲食、運動、睡眠都很重要！不以外力介入的話沒有捷徑。Netflix有部紀錄片《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生/Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever》，主角是47歲的美國富豪布萊恩·約翰遜(Bryan Johnson)每天吞130顆各種保健食品藥丸，年砸百萬美金以各種介入性飲食及健康管理、延緩生理年齡老化的試驗，有興趣的話可以追看看他的全球抗老競賽(Rejuvenation Olympics)。