2025.11.14

蛋白聚醣是什麼?蛋白聚醣保健食品推薦(三得利Milcolla蜜露珂娜/日本醫珂IKOR極美珂潤/美天生技女神力膠原蛋白聚醣美妍粉/弘茂生技星耀膠原/璦研司膠原蛋白胜肽評價比較)鮭魚蛋白聚醣

膠原蛋白真的會變白嗎？膠原蛋白推薦哪個品牌？什麼時候吃幾歲吃多久有效？膠原蛋白跟蛋白聚醣一樣嗎差異在哪？能從日常飲食是能獲得原料當然是最好，且要避免被破壞像是過多糖類攝取、油炸食物、喝酒、熬夜……，要有正向回饋的前提是：破壞<補充。個人研究&實測膠原蛋白、蛋白聚醣數十款品牌到接近病態(快要取代成為正餐)的程度，長期下來結果是正向的！沒人會把錢花在無效的事情上對吧對吧？！如果說膠原蛋白是在維持澎潤，那麼蛋白聚醣的功能是在強化支撐。

膠原蛋白粉挑選重點！

→膠原蛋白粉組成成份≤5，單包價格NT$18～$30
→膠原蛋白粉組成成份≤5，單包價格NT$31～$60
→膠原蛋白粉組成成份≥5，單包價格NT$12～$102

Table of Contents

(1)蛋白聚醣是什麼？

蛋白聚醣(Proteoglycan)是由核心蛋白為主結構，周圍附著一個或多個糖胺聚糖的多醣鏈化合物(Glycosaminoglycan)，主要存在人體關節、軟骨及組織中，因糖胺結構能像海綿一樣抓住大量水分，維持組織的含水量。不僅幫助支撐結構、維持關節與軟骨的穩定，還能固定大量水分子為組織提供保濕。

(2)蛋白聚醣與膠原蛋白差異

蛋白聚醣乍聽會讓以為跟「膠原蛋白」類似，但其實結構跟功能很不一樣。

	蛋白聚醣	膠原蛋白
結構	魚骨狀結構	三股螺旋結構
功能	保濕潤滑、維持組織彈性、提升澎潤度	穩定結構、提供支撐保護、協助傷口癒合

(3)蛋白聚醣保健食品來源

保健品市場中，蛋白聚醣(Proteoglycan)算是近幾年備受關注的新興成分，蛋白聚醣食物來源有雞、豬等動物軟骨，相較穩定的是來自鮭魚鼻軟骨的萃取物蛋白聚醣，作為新興保健素材，對抗肌膚老化、提升彈性以及關節緩衝都有發展潛力。

全球美國UC II、歐洲西班牙Collavant® n2(C-n2®)雞胸軟骨……，現有市面上最具代表性的專利原料屬日本一丸自然美健有限公司(Ichimaru Pharcos)所製造的專利蛋白聚醣「鮭魚蛋白聚醣/鮭魚鼻軟骨抽出物SalmoPG®/PCT II(非變性二型膠原蛋白)」。

(4)蛋白聚醣功能功效/副作用

人體每天食用約10mg鮭魚鼻軟骨蛋白聚醣是有益的，挑選蛋白聚醣保健食品時，應留意配方中的蛋白聚醣含量是否有足夠劑量、拒絕額外添加、通過安全檢驗，且蛋白聚醣搭配UC II(非變性二型膠原蛋白)、薑黃、玻尿酸或膠原三胜肽，有加乘保健效果。

蛋白聚醣因具有保濕、類EGF(類生長因子)特性，因此在合成、再生功能有不少可進一步待驗證的功效，為避免涉及療效這部分就省略了，有興趣的朋友請自行多方了解，太誇張或倒行逆施的就請自動省略。

蛋白聚醣屬於相對安全的營養補充品，適量攝取蛋白聚醣不至於造成明顯副作用。要注意的是蛋白聚醣的萃取來源是鮭魚、雞胸，如果對這些原物料過敏的話就要特別留意。另外，懷孕跟餵母奶的話也請先問過專業醫師確保食用安全。

(5)蛋白聚醣保健食品品牌有哪些

蛋白聚醣曾因含量稀少、萃取技術較有困難被稱為「夢幻成分」，蛋白聚醣是個好東西，現階段標示含有蛋白聚醣成份的保健食品品牌/膠原蛋白相較就少了許多，有加入日本專利成份的就以下幾款。
→台日韓法德15款膠原蛋白粉Dcard/PTT評價比較推薦

→【台灣美天生技】女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 15包$799(每包7g)
→【台灣弘茂生技】星耀膠原 14包NT$880～1280(每包4.5g)(每包$52～89/每克$11.5↑)
→【台灣Miss Seesaw】培力藥品工業/蛋白聚醣提芙膠原 15包$990(每包5g)
→【台灣EVOLSENSE】詠霖生技/璦研司膠原蛋白胜肽 30包$2200(每包5g)
→【日本三得利SUNTORY】Milcolla蜜露珂娜膠原蛋白粉 15包$990(每包6.5g)
→【日本三得利SUNTORY】Liftage 麗芙緹 PG-EX膠原蛋白飲 10瓶$1350(每瓶50ml)
→【日本醫珂IKOR】極美珂潤魚膠原蛋白/蛋白聚醣/彈力蛋白 15包$680(每包2.5g)

日本醫珂IKOR極美珂潤魚膠原蛋白，是名單之一沒有預算問題的朋友可考慮。台灣製造三個品牌同樣猶豫挺久，美天生技與弘茂生技兩者標示的核心成份「鮭魚軟骨萃取物蛋白聚醣SalmoPG®」兩個品牌都是25mg，前者於其他膠原蛋白總量是5275mg、後者2700mg，因為總量所以選擇了前者，別說我斤斤計較，廠商更是「克克在乎」不然也不需要用單位玩數字遊戲了。想了解微克(mcg((ug)/mg/g)的話可以自行參考→公制轉換

(6)女神力膠原蛋白聚醣美妍粉

・成份來源：日本膠原，分子大小1000道爾頓
・膠原蛋白：日本魚鱗膠原蛋白50000mg、彈力蛋白75mg、蛋白聚糖25mg、蠶絲蛋白200mg
・附加成份：玻尿酸80mg、含神經醯胺12mg、維生素C 150mg
・容量含量：7g/包
・價格比較：15包$799，單包價格$43～$53，每克$6↑
・優缺評比：口感OK，吃起來像莓粉口味接近御熹堂珍珠膠原。美天生技膠原單價大概每克$6、御熹堂約$6.5，價差不大。想要是否能夠變白皙的話選含有珍珠粉成分的御熹堂，想要澎彈不垂的話選美天生醫含蛋白聚醣，無預算限制都買！

(7)美天生技膠原蛋白粉評價

實測10多款膠原蛋白粉、會不斷持續回購的品牌：
→味丹生技活妍美の飲膠原蛋白胜肽
→御熹堂專利金絲燕窩珍珠彈力膠原蛋白
→美天生技女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 (目前唯一通路僅有官網&不定期團購)
→永豐集團人可和ANYTIME美分鐘三肽膠原蛋白

像不像膠原蛋白粉大拜拜！實測了幾十款膠原蛋白粉近半年，我無法明確精準或昧著良心告訴妳保證有效(顛倒是非無中生有是業)。身為一個年過40輕微厭食、愛美但又不想醫美的阿姨來說，少用玻尿酸或自體脂肪填充，不確定能不能吸收或內化都會變成下垂的重量，至少能維持眼窩不凹沒有黑眼圈、臉部臉頰帶點澎潤感實在很不容易(還記得生產完那時看到臉上可怕的法令紋木偶紋根本「酋長紋」真的會想哭)。至於微微的咀嚼肌就算了吧饒了自己，又沒有要出道不需要全方位零S角。