自從懷孕卸貨後整個體質大變，有次疑似吃了不是很新鮮的蝦害得我渾身過敏發癢，從此之後就留下了這病灶。宜蘭皮膚界三大名醫─李文生、李界元到李光雄(剛好都姓李耶)我都看過了，三個說法都不太一樣，不過最後幸好好了，也讓我對蝦開始有了警覺性。除了不新鮮的海鮮要提高警覺之外，也讓我注意到腿上開始出現莫名的小紅點，大小腿都有，一開始以為是過敏的後遺症，問過醫生才知道原來這叫「角質硬化症」，不會癢也不會痛沒什麼特...

嘴巴很銳利的老妹一家人，發現好吃的甜不辣，所以惠賜了我一些讓我也感受一下好吃的甜不辣是什麼境界。正因如此這次的便當個人覺得主角便是韭菜花炒甜不辣莫屬，因為我本來就很愛呢~   【韭菜花炒甜不辣】

這次去長灘讓我元氣大傷，怠惰幾週懶得帶便當，體重就開始給有點開高的走向，逼得我只好振作，開始繼續減肥大計。  便當要兼顧蛋白質、蔬菜又要有變化實在有點難度，每天要同中求異也是會讓人詞窮低！ 【香菇炒蘆筍】  

入境馬尼拉機場，有兩張必備表格要填寫，通常在飛機上空姐就會陸續發送，但有時常會看到部分遊客因入境表格填寫不完整而被海關退件要求重寫，這時又須重新排隊浪費不少時間。為了更有效率出關，花一點心思填好入境卡與海關申報表可以省下不少時間喔！   入境卡Arrival Card   入境跟出境都要填寫，出境時請填寫Embarkation Card(For Departina Passen...

台灣飛長灘島航班 台灣飛航前往長灘島目前有：長榮航空(BR)、中華航空(CI)、國泰航空(CX)、香港航空(HX)、星宇航空(JX)、馬來西亞航空(MH)、菲律賓皇家航空(MPH)、越竹航空(QH)、新加坡航空(SQ)、泰國航空(TG)、越南航空(VN)、菲律賓航空(PR)、台灣虎航(IT)、亞洲航空(Z2)、宿霧太平洋航空Cebu Pacific(5J)、菲航快運Airphil express(...

馬尼拉國際機場Manila- Ninoy Aquino International Airport(NAIA)總共有四座航廈，首先要先搞清楚自己所屬航班會降落在哪個航廈，這樣才能比較清楚可接駁的方式。馬尼拉國際機場有分國際機場第一(Terminal 1)、第二(Terminal 2)、第三(Terminal 3)&第四 航廈與國內機場(Domestic Airport)。 其中T1(NAI...

菲律賓自由行的相關資料找起來真的會讓人頭大，光交通接駁部分就可以要去我半條老命了吧！去玩回來對他們的亂中有序總算有點概念，把幾個背包客較常用的巴士公司整理一下，提供有需要的朋友參考嘍~ ●Five Star Bus Company  http://www.5starbus.co/express-trips/ ●Genesis Transport   &nbs...

因為換新工作很忙，所以這次根本沒什麼時間好好準備行前相關資料。幸好還好有大亨很講義氣幫我們跑一趟台北辦理菲簽，省去我不少麻煩。但我真的可能真的忙到腦袋進水，請人家幫忙居然只給護照而已，完全沒有提供任何申請資料，整個就是完全傻去了…。幸好大亨有即時發現要我補，不然我可是害人家白跑一趟縮。如果請旅行社代辦費用約$1400~1500左右，如果同時出遊的人多，自己跑一趟倒是可以省下不少。 【...

本來我是想做青醬雞肉燉飯的，但是暫時懶得動手打青醬，畢竟這次出國頗累的，等元神恢復點再說。在此之前就先來個簡單一點的白醬改裝而成的糙米飯吧！ 【奶油蕈菇雞肉飯】 ▍材料：(2人份)

製作減肥便當的最高指導原則，除了堅持「糙米、青菜與蛋白質」三者同時兼具之外，還有非常重要的一點就是─食材不能輕易浪費，所以在挑選菜色的時候我會用同樣的食材變化出不同口味，盡量不要囤貨，不然還沒成功達陣之前，冰箱一不小心就塞爆了，這樣我豈不是人財兩失？   所以，蔬菜的部份就延續之前還沒吃完的花椰菜來作變化！今天想試試用涼拌口味。清洗完成後我用蒸取代汆燙(理由說明在此)，電鍋蒸煮約兩分鐘後...