空中瑜珈效果ptt

空中瑜珈難嗎是在練什麼?能減肥嗎會瘦嗎?沒有基礎的初學者適合嗎?學空中瑜珈的好處?空中瑜珈/地面瑜珈差異(Aerial Yoga/FlyingYoga)

空中瑜珈難嗎是在練什麼?能減肥嗎會瘦嗎?沒有基礎的初學者適合嗎?學空中瑜珈的好處?空中瑜珈/地面瑜珈差異(Aerial Yoga/FlyingYoga)
空中瑜珈難嗎? 挑戰過有氧課程、TRX、一對一重量訓練、室內滑雪機......老實說,個人認為空中瑜珈的難度頗高。不僅結合核心肌力、柔軟度、協調性、舞蹈,最要命的是有時要引體向上爬轉身跨、最後在空中迷路搞不清楚左右邊......。 自從年初從葡萄牙經歷有如行軍般的旅程回來後,意識到即將奔5的體力根本有如斷崖式下滑!為了身體健康不能再對自己太寬(墮)容(落)、是該爭氣點。 空中瑜珈紅什麼? Blac...